シロダーラで最高のマインドフルネスを

こんにちは。
KANDY.の山田です。

シロダーラサロンを3月にオープンして、今年も後1週間を切りました。

なんかほとんどコロナで1年が終わろうとしています。

今年1年コロナで仕事や生活、人間関係が物凄く変化しました。

私は、シロダーラを毎月必ずするのですが、ものすごい効果が出ていることに実感します。

それは、不安やストレスが全くないという事です。

シロダーラをする前の自分では考えられない事なのですが、心のストレス(私は脳のストレス)だと思っているのですが、シロダーラのおかげで溢れることが一切なくなりました。

皆様マインドフルネスってご存知ですか?

瞑想ともよく似ているのですが、瞑想とは心を無にして呼吸を整え禅を組むのですが、

マインドフルネスは、今の自分をあるがままに受け入れて、心を育むことなんです。

そして、そのマインドフルネスと瞑想をダブルで味わえるのがシロダーラなんです。

シロダーラをしている時はいろんな自分が出ています。その自分を受け入れていくとだんだん無の状態になり、気持ちのいい揺らぎの状態になります。

そして、いつの間にか時間を忘れて漂っている感じになるのです。

ただし、皆さんが一回のシロダーラでこの状態になることはありません。

なぜなら、シロダーラを受けるときの身体の状態で変わるからなのです。

ほとんどの方は、疲れ切った身体を癒すためにご来店されるので、寝てしまったり、意識が飛んでしまいます。

もし、このマインドフルネスと、瞑想を体感したい人は

1・2回以上シロダーラを受ける
2・午前中にシロダーラを受ける
3・前日はしっかりと睡眠をとる
4・朝ご飯は少なめにする。(もしくは食べない)

このことを守っていただければ誰でも体験できると思います。

私は、シロダーラのおかげで、凄く楽しく過ごせるようになりました。

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