「仕事が終わっても頭の中は仕事のことばかり」
「休んでもスッキリしない」
そんな方は、脳が休めていないのかもしれません。
職場では、仕事だけでなく、人間関係や気遣い、責任、判断など、さまざまなストレスがかかります。考え続ける状態が続くと、集中力の低下やイライラ、頭の重さ、寝つきの悪さなどにつながることがあります。
■ まずは「何もしない時間」を
脳疲労対策には、スマートフォンやSNSから離れ、何も考えない時間をつくることが大切です。ゆっくり呼吸するだけでも、頭と心を切り替えるきっかけになります。
さらに、人の手で身体をゆるめてもらうことも、リラックスにつながります。
■ KANDY.で頭と心を休ませる
KANDY.では、頭皮をほぐすだけでなく、**「頭と心を休ませる時間」**を大切にしています。
頭蓋骨調整や首まわりのケアに加え、額に温かなオイルを垂らすシロダーラで、日常ではつくりにくい「何もしない時間」を過ごしていただきます。
疲れ切ってからではなく、疲れ切る前にリセットすることも、自分を大切にする方法の一つです。
眠ってもスッキリしない方や、仕事のことを考え続けてしまう方は、頭と心を休ませる時間をつくってみませんか？
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